Physiotherapie · Dübendorf · Zürich Nord
Physiotherapie in Dübendorf, die wirkt und in Ihren Alltag passt
PhysioFit Kauz ist eine Physiotherapie-Praxis in Dübendorf (Im Schörli 5, 8600 Dübendorf), geöffnet Montag bis Freitag von 08:00 bis 19:00 Uhr. Wir behandeln Schmerzen und Bewegungseinschränkungen mit Manueller Therapie, Krankengymnastik und gezieltem Training – mit ärztlicher Verordnung abgerechnet über die Grund- oder Unfallversicherung.
Unser Ziel ist Ihr Ziel: Schmerzen verständlich reduzieren, Beweglichkeit sicher verbessern und Ihre Belastbarkeit in Alltag, Beruf und Sport nachhaltig erhöhen.
PhysioFit Kauz auf einen Blick
| Praxis | PhysioFit Kauz – Physiotherapie Dübendorf |
|---|---|
| Adresse | Im Schörli 5, 8600 Dübendorf (Kanton Zürich) |
| Öffnungszeiten | Montag bis Freitag, 08:00–19:00 Uhr · Samstag & Sonntag geschlossen |
| Kontakt | +41 44 984 01 11 · physiofit-kauz@hin.ch |
| Termin | Online rund um die Uhr buchbar: Termin Physiotherapie Dübendorf |
| Team | Sergej Kauz und Petru Muntean – Heilpraktiker · Dipl. Physiotherapeuten |
| Leistungen | Manuelle Therapie, Krankengymnastik, Krankengymnastik am Gerät, Lymphdrainage, Massage, Ultraschall- & Elektrotherapie, Domizilbehandlung |
| Abrechnung | Mit ärztlicher Verordnung über Grundversicherung (KVG) oder Unfallversicherung (UVG); ohne Verordnung als Selbstzahler |
| Sitzungsdauer | In der Regel 25–45 Minuten |
| Anfahrt | Kostenlose Parkplätze bis 2 Stunden · S-Bahn Dübendorf + Bus, Haltestelle ca. 50 m |
| Einzugsgebiet | Dübendorf, Wallisellen, Dietlikon, Volketswil, Wangen-Brüttisellen, Kloten, Glattbrugg, Oerlikon und Zürich Nord |
Warum Physiotherapie bei PhysioFit Kauz in Dübendorf?
Bei PhysioFit Kauz in Dübendorf kombinieren wir Manuelle Therapie mit aktivem, gut dosiertem Training. So werden Schmerzen nicht nur kurzfristig gelindert, sondern Erfolge im Alltag stabilisiert und Rückfälle vermieden.
Viele Beschwerden entstehen aus einer Kombination von einseitiger Belastung, Stress, zu wenig Bewegung und teils ungeeigneten Trainingsmustern. Deshalb behandeln wir nicht nur das Symptom, sondern die Ursache: Manuelle Verfahren modulieren den Schmerz und schaffen Bewegungsfreiheit – gezielte Übungen sichern diesen Fortschritt unmittelbar ab.
Wir arbeiten evidenzbasiert, erklären verständlich und planen realistisch. Ihr Therapieplan passt zu Ihrem Alltag, Ihren Ressourcen und Ihren Zielen – ob schmerzfrei gehen, beschwerdefrei arbeiten, entspannt schlafen oder sicher in Sport und Hobby zurückkehren.
💡 Unser Leitsatz: „So aktiv wie möglich, so passiv wie nötig.“ Sie verstehen, was wirkt und warum – und behalten so die Kontrolle über Ihren Fortschritt.
Welche Vorteile haben Sie bei PhysioFit Kauz?
Bei PhysioFit Kauz erhalten Sie keine Standardprogramme, sondern eine individuelle Kombination aus Diagnostik, Handgriffen, Übungen und Coaching – mit messbaren Zwischenzielen, kurzen Heimübungen und einer gut erreichbaren Praxis in Dübendorf.
🔍 Individuelle Diagnostik
Gründliche Anamnese, Funktions- und Belastungstests sowie eine alltagsnahe Zieldefinition bilden die Basis Ihrer Therapie.
🤝 Kombinierter Ansatz
Sanfte manuelle Techniken, aktives Training sowie Edukation und Coaching – passgenau für Ihr Beschwerdebild.
📈 Messbarer Verlauf
Zwischenziele, Retests und klare Progression von Beginn an: Sie sehen, was wirkt.
🏠 Alltagstauglich
Kurze, effektive Heimübungen statt stundenlanger Programme – plus praktikable Routinen zur Rückfallprävention.
🕐 Flexible Termine
Montag bis Freitag von 08:00 bis 19:00 Uhr, schnelle Terminvergabe und Online-Buchung rund um die Uhr.
📍 Gut erreichbar
Kostenlose Parkplätze vor der Praxis, Bushaltestelle in rund 50 m und ca. 15 Minuten mit dem Auto ab Zürich.
Wie sieht die Praxis von PhysioFit Kauz aus?
Die Praxis von PhysioFit Kauz in Dübendorf bietet helle, moderne Behandlungsräume, einen ruhigen Wartebereich und einen eigenen Trainingsbereich mit Geräten der Marke Taurus – von Ergometern bis zu Brustpresse, Beinpresse und Rückenmaschine.
Welche Leistungen bietet PhysioFit Kauz in Dübendorf an?
PhysioFit Kauz bietet in Dübendorf Manuelle Therapie, Krankengymnastik, Krankengymnastik am Gerät (KGG), Lymphdrainage, Massage, Ultraschall- und Elektrotherapie sowie Domizilbehandlungen bei Ihnen zu Hause an.
Im Zentrum steht die Manuelle Therapie: Mit gezielten Handgriffen mobilisieren wir Gelenke, lösen Verspannungen und lindern Schmerzen. Ergänzt wird sie durch aktive Übungen und Training – damit die Wirkung im Alltag bleibt.
🤲 Manuelle Therapie
Präzise Handgriffe verbessern das Gelenkspiel, senken Schutzspannung und modulieren Schmerz – bei Rücken- und Nackenschmerzen, Schulterproblemen (Impingement, Frozen Shoulder), Knie- und Hüftbeschwerden sowie Kieferbeschwerden (CMD). Sanft, sicher, wirksam.
Manuelle Therapie in Dübendorf →
🧘 Krankengymnastik
Aktive Übungen für Stabilität, Kraft, Koordination und Beweglichkeit – mit klaren Wiederholungsbereichen und Übungen, die Sie tatsächlich in den Alltag integrieren können.
Krankengymnastik in Dübendorf →
🏋️ Krankengymnastik am Gerät (KGG)
Strukturierter Kraft- und Ausdaueraufbau mit progressiver Belastung und regelmässiger Technikkontrolle – ideal nach Operationen, Verletzungen und für den langfristigen Leistungsaufbau.
KGG in Dübendorf →
💧 Lymphdrainage
Sanfte, rhythmische Griffe regen den Lymphfluss an, reduzieren Schwellungen und unterstützen die Heilung – bei Bedarf ergänzt durch Bandagierung, Kompressionsempfehlungen und Bewegung.
Lymphdrainage in Dübendorf →
💆 Massage
Gezielte Techniken lösen Verspannungen, verbessern die Durchblutung und unterstützen als Ergänzung zur aktiven Therapie Regeneration und Bewegungsbereitschaft.
Massage in Dübendorf →
⚡ Ultraschall- & Elektrotherapie
Moderne Gerätetherapie mit dem Enraf-Nonius Sonopuls 492 – inklusive StatUS™ Hands-free-Ultraschall und Saugelektroden.
Ultraschalltherapie in Dübendorf →🏠 Domizilbehandlung: Sie sind nicht mobil oder wünschen eine Behandlung in vertrauter Umgebung? Mit ärztlicher Verordnung kommen wir zu Ihnen nach Hause und integrieren Befund, Behandlung und Heimübungen in Ihre Wohnumgebung. Mehr zur Domizilbehandlung →
Alle Angebote im Überblick: Leistungen von PhysioFit Kauz
Mit welchen Methoden arbeitet PhysioFit Kauz?
PhysioFit Kauz verbindet passive Techniken wie Gelenkmobilisation, Traktion, Weichteil- und Faszientechniken sowie Neurodynamik mit aktiven Übungen und Edukation. So wird aus kurzfristiger Erleichterung eine nachhaltige Verbesserung Ihrer Belastbarkeit.
Gelenkmobilisation
Sanfte, rhythmische Impulse verbessern das Gelenkspiel.
Traktion & Gleittechniken
Entlasten das Gelenk und erweitern die schmerzfreie Bewegung.
Weichteil- & Faszientechniken
Reduzieren den Muskeltonus und verbessern die Gleitfähigkeit des Gewebes.
Neurodynamik
Schonende Mobilisation von Nerven und neuralen Strukturen.
Aktive Übungen
Stabilität, Kraft, Koordination und Ausdauer – exakt dosiert.
Edukation & Coaching
Verständliche Aufklärung, Belastungssteuerung und Rückfallprävention.
Bei welchen Beschwerden hilft Physiotherapie in Dübendorf?
Physiotherapie bei PhysioFit Kauz hilft bei Rücken- und Nackenschmerzen, Schulter-, Knie-, Hüft- und Fussbeschwerden, Kieferproblemen (CMD), chronischen Schmerzen sowie in der Rehabilitation nach Verletzungen und Operationen.
🦴 Rücken & Nacken
- Unspezifische Rückenschmerzen, ISG-Probleme, muskuläre Dysbalancen
- Nackenverspannungen, HWS-Syndrom, ausstrahlende Beschwerden
- Kopfschmerzen mit muskuloskelettalem Bezug
💪 Schulter & Arm
- Impingement, Rotatorenmanschette, Frozen Shoulder – mehr zu Schulterschmerzen
- Sehnenreizungen, Instabilitäten, Bewegungseinschränkungen
🦵 Knie & Hüfte
- Arthrose, Meniskusprobleme, Patellabeschwerden – mehr zu Knieschmerzen
- Aufbau nach OP: Kraft, Koordination, Belastungssteuerung
🦶 Fuss & Sprunggelenk
- Umknicken, Bandläsionen, Instabilität
- Achillessehnenbeschwerden, funktionelle Fussprobleme
🧍 Kiefer (CMD) & Haltung
- Funktionsstörungen des Kiefers in Verbindung mit der HWS
- Muskelverspannungen und Haltungsprobleme
⚡ Chronische Schmerzen & Reha
- Chronische Schmerzen ohne klaren Befund
- Reha nach Verletzungen, Immobilisation oder Operation
Wie werden Therapieziele und Fortschritte gemessen?
Bei PhysioFit Kauz definieren wir Therapieziele nach dem SMART-Prinzip – spezifisch, messbar, attraktiv, realistisch und terminiert – und überprüfen sie regelmässig mit Retests.
🎯 Beispiel für ein SMART-Ziel: „In 4 Wochen 30 Minuten zügiges Gehen mit einem Schmerz von höchstens 3 von 10.“ Das erhöht die Motivation und macht Fortschritt sichtbar.
| Schmerz | Intensität, Dauer, Belastungsabhängigkeit |
|---|---|
| Funktion | Heben, Tragen, Treppen, Überkopfarbeit, Alltag |
| Beweglichkeit | Relevante Gelenkwinkel und qualitative Kriterien |
| Kraft & Ausdauer | Wiederholungen, Sätze, Pausen, Progression |
| Selbstwirksamkeit | Sie kennen hilfreiche Strategien und setzen sie sicher um |
Medizinisches Training: So bleiben Erfolge bestehen
Medizinisches Training macht die Verbesserungen aus der Manuellen Therapie stabil. Bei PhysioFit Kauz basiert Ihr Trainingsplan auf Ihrem Befund und wächst mit Ihren Fortschritten – mit verständlicher Technik und sinnvoller Progression.
In unserem Trainingsbereich in Dübendorf trainieren Sie an hochwertigen Geräten der Marke Taurus – von Ergometern bis zu Brustpresse, Beinpresse und Rückenmaschine – ergänzt durch Balance-Trainer, Medizinbälle, Fitnessbänder und Kabelzüge.
🔄 Mobilisation
Sanfte Rotationen, Beugen und Strecken im schmerzarmen Bereich.
🧱 Stabilisation
Rumpf-, Schulterblatt- und Hüftkontrolle.
💪 Kraft & Ausdauer
Progressives Gerätetraining (KGG) und funktionelle Bewegungsmuster.
🎾 Self-Release
Myofasziale Techniken mit Ball oder Rolle für zu Hause.
🪑 Alltag
Mikropausen, Ergonomie, Lastmanagement und Schlafroutinen.
Prävention: Beschwerden vermeiden, bevor sie entstehen
Prävention ist kein Sonderprogramm, sondern das Ergebnis kluger Gewohnheiten. Bei PhysioFit Kauz entwickeln wir mit Ihnen einen kurzen, wirksamen Plan, der zu Beruf, Familie und Freizeit passt.
💻 Bürofitness & Rückenschule
Haltungswechsel, Pausenrituale und ein 5-Minuten-Übungsset für den Arbeitsalltag.
⚽ Sportprävention
Technikfeinschliff, Athletik-Grundlagen und klare Return-to-Sport-Kriterien.
🧒 Jugendliche
Koordination, Haltung und Belastungssteuerung während Wachstumsschüben.
🧓 Aktiv im Alter
Gleichgewicht, Kraft, Gelenkbeweglichkeit und Sturzprävention.
Fallbeispiele aus unserer Praxis in Dübendorf
Die folgenden anonymisierten Beispiele zeigen, wie wir Befund, Therapie und Ziele verknüpfen.
1) Rückenschmerz im Büro
Ausgangslage: Nachmittags zunehmende Schmerzen, Sitzen erschwert.
Befund: Reduzierte Hüftstreckung, schwache Rumpfkontrolle.
Therapie: Manuelle Mobilisation LWS/Hüfte, Rumpfstabilität, Mikropausen.
Verlauf: Nach 4 Wochen 45 Min. beschwerdearmes Sitzen, nach 8 Wochen 90 Min.
2) Impingement der Schulter
Ausgangslage: Schmerzen über Kopf, nachts unangenehm.
Befund: Eingeschränkte BWS-Rotation, verkürzte vordere Kette, reduzierte Schulterblattkontrolle.
Therapie: BWS-Mobilisation, Brustmuskel-Dehnung, Schulterblattstabilisation, Progression in Überkopf.
Verlauf: Alltagsbewegungen über Kopf wieder möglich.
3) Knie nach Operation
Ausgangslage: Restschmerz, Instabilitätsgefühl.
Therapie: Ödemmanagement, Quadrizepsaktivierung, sensomotorisches Training, KGG.
Verlauf: Nach 8 Wochen sichere Alltagsbelastung, Treppensteigen normal.
4) CMD & Kopfschmerz
Ausgangslage: Kieferbeschwerden mit Spannungskopfschmerz.
Therapie: Manuelle Kiefer- und HWS-Techniken, Selbstmanagement, Abstimmung mit der Zahnärztin bzw. dem Zahnarzt.
Verlauf: Häufigkeit und Intensität der Kopfschmerzen deutlich reduziert.
5) Sprunggelenk nach Umknicken
Ausgangslage: Instabilität, Unsicherheit bei Belastung.
Therapie: Schwellungsmanagement, propriozeptives Training, Laufprogression.
Verlauf: Nach 6–8 Wochen schmerzarmes Joggen, nach 12 Wochen Rückkehr in den Sport.
ℹ️ Jeder Verlauf ist individuell. Die Beispiele sind keine Heilversprechen, sondern zeigen typische Behandlungswege.
Wer bezahlt die Physiotherapie? Verordnung, Kosten & Versicherung
Mit ärztlicher Verordnung übernimmt in der Schweiz in der Regel die Grundversicherung (KVG) oder die Unfallversicherung (UVG) die Kosten der Physiotherapie – abzüglich Franchise und Selbstbehalt. Ohne Verordnung sind Termine als Selbstzahler möglich.
📄 Mit Verordnung
Abrechnung über Grund- oder Unfallversicherung gemäss gültigen Tarifen. Auch Domizilbehandlungen erfolgen nach Verordnung und Absprache.
💳 Ohne Verordnung
Selbstzahler-Termine sind jederzeit möglich. Zusatzversicherungen beteiligen sich teils an Präventionsleistungen – bitte individuell klären.
Sie erhalten eine nachvollziehbare Dokumentation mit Befund, Zielverlauf und Übungsplan. Bei Fragen zu Rezept, Ablauf und Abrechnung unterstützen wir Sie gerne.
Mehr dazu: Krankenkassen & Unfallversicherungen
Wer behandelt Sie bei PhysioFit Kauz?
Bei PhysioFit Kauz in Dübendorf behandeln Sie Sergej Kauz, Inhaber der Praxis, und Petru Muntean – beide Heilpraktiker und Dipl. Physiotherapeuten.
Sergej Kauz
Heilpraktiker · Dipl. Physiotherapeut · Inhaber
Behandelt mit ganzheitlichem Ansatz und setzt dank Zusatzausbildungen in manuellen und chiropraktischen Techniken bei Bedarf gezielte Mobilisations- und Impulstechniken ein.
- Dipl. Physiotherapeut, MOTIMA Schule für Physiotherapie, Villingen-Schwenningen, Deutschland
- Chiropraktiker, Deutsches Institut für Chiropraktik
- Heilpraktiker, Deutsche Heilpraktikerschule
- Weiterbildungskurs Reflektierte Praxis – Wissenschaft verstehen, ZHAW
- Manuelle Therapie – Extremitäten und Wirbelsäule
- Manuelle Therapie – Behandlung endgradiger Bewegungseinschränkungen
- Lymphdrainage- und Ödemtherapie
- Reflexzonentherapie am Fuss
- Gerätegestützte Krankengymnastik
- Kinesio-Tape Basiskurs
- Stosswellen-Therapie Praxiskurs
- Zertifizierter HWS- und Atlastherapeut
Petru Muntean
Heilpraktiker · Dipl. Physiotherapeut
Ausbildung an der MOTIMA Schule für Physiotherapie, mehrjährige Erfahrung in der ambulanten und stationären Physiotherapie.
- Heilpraktiker
- Dipl. Physiotherapeut
- Myofascial Release
- Medizinisches Taping
- Klassische Massage
- Ambulante & stationäre Therapie
- KVG & UVG anerkannt
Wo finden Sie PhysioFit Kauz? Physiotherapie in Dübendorf & Zürich Nord
PhysioFit Kauz liegt an der Adresse Im Schörli 5 in 8600 Dübendorf – rund 15 Minuten mit dem Auto von Zürich, mit kostenlosen Parkplätzen vor der Praxis und einer Bushaltestelle in ca. 50 m Entfernung.
In der direkten Umgebung finden Sie Einkaufsmöglichkeiten wie Aldi und Lidl – praktisch für Erledigungen rund um Ihren Termin.
🚗 Mit dem Auto
Ca. 15 Minuten ab Zürich Zentrum (je nach Verkehr). Kostenlose Besucherparkplätze bis 2 Stunden direkt vor der Praxis.
🚊 Mit dem ÖV
S-Bahn bis Bahnhof Dübendorf, weiter mit dem Bus. Die Haltestelle liegt ca. 50 m von der Praxis entfernt.
Einzugsgebiet: Dübendorf · Wallisellen · Dietlikon · Volketswil · Wangen-Brüttisellen · Kloten · Glattbrugg · Oerlikon · Zürich Nord
Häufige Fragen zur Physiotherapie in Dübendorf
Wo befindet sich PhysioFit Kauz in Dübendorf?
Wann ist die Physiotherapie-Praxis geöffnet?
Brauche ich eine ärztliche Verordnung?
Wie schnell bekomme ich einen Termin?
Wie lange dauert eine Sitzung?
Wie viele Sitzungen sind üblich?
Was soll ich zum ersten Termin mitbringen?
Macht Physiotherapie Schmerzen?
Welche Methoden setzen Sie ein?
Ist Manuelle Therapie sicher?
Gibt es Kontraindikationen?
Bieten Sie Hausbesuche an?
Behandeln Sie auch Kinder und Jugendliche?
Kann ich präventiv kommen?
Übernehmen Zusatzversicherungen Präventionsleistungen?
Wie läuft die Abrechnung?
Arbeiten Sie mit Ärztinnen und Ärzten zusammen?
Kann ich während der Therapie weiter trainieren?
Bekomme ich Heimübungen?
Werden Fortschritte gemessen?
Kann ich Termine verschieben?
Gibt es Parkplätze?
Wie erreiche ich die Praxis mit dem ÖV?
Gibt es Wartezeiten?
Kann ich zwischen Therapeuten wechseln?
Was ist, wenn sich meine Beschwerden verschlechtern?
Glossar
- Mobilisation
- Sanfte, geführte Bewegung zur Verbesserung des Gelenkspiels.
- Traktion
- Zug in der Gelenkebene zur Druckentlastung und Schmerzlinderung.
- Neurodynamik
- Bewegungskonzepte zur schonenden Mobilisation neuraler Strukturen.
- Faszie
- Bindegewebe, das Muskeln und andere Strukturen umhüllt und ihre Gleitfähigkeit beeinflusst.
- KGG
- Krankengymnastik am Gerät – progressives Kraft- und Ausdauertraining.
- Propriozeption
- Körperwahrnehmung für Haltung, Balance und Koordination.
- Isometrisch
- Muskelanspannung ohne sichtbare Längenänderung (Halteübungen).
- CMD
- Craniomandibuläre Dysfunktion – Funktionsstörung des Kiefergelenks und der Kaumuskulatur.
- Return-to-Sport
- Stufenplan mit klaren Kriterien zur sicheren Rückkehr in den Sport.
- Red Flags
- Warnzeichen, die eine ärztliche Abklärung erforderlich machen.
Bereit für den ersten Termin?
PhysioFit Kauz – Physiotherapie Dübendorf
Im Schörli 5 · 8600 Dübendorf · Mo–Fr 08:00–19:00 Uhr
physiofit-kauz@hin.ch
