Wenn die Schulter zwickt: Das Impingement-Syndrom erkennen & behandeln 🏋️‍♀️🌀

💡 Schmerzen beim Heben des Arms? Ein ziehendes Gefühl oder Einschränkung über Kopf? Häufig steckt ein sogenanntes Impingement-Syndrom dahinter – eine der häufigsten Ursachen für Schulterschmerzen.

Das Schultergelenk ist extrem beweglich – aber genau diese Beweglichkeit macht es auch anfällig für Engpässe und Reizungen. Beim Impingement klemmt z. B. eine Sehne oder ein Schleimbeutel unter dem Schulterdach ein – besonders beim Heben oder Rotieren des Arms.

✔ Typische Symptome bei Impingement:
❌ Schmerzen beim Heben des Arms zur Seite oder über den Kopf
❌ Nachtschmerz, besonders beim Liegen auf der betroffenen Schulter
❌ Kraftverlust oder Bewegungseinschränkungen
❌ Knacken oder Reiben im Gelenk

✔ Wie hilft die Physiotherapie?
✅ Manuelle Mobilisation & Weichteiltechniken: Schafft wieder mehr Raum im Gelenk
✅ Kräftigung der Rotatorenmanschette & Schultermuskulatur
✅ Haltungs- & Bewegungsschulung – Fehlhaltungen im Alltag korrigieren
✅ Funktionelles Training: Für eine stabile, bewegliche Schulter
✅ Individuelle Heimübungen: Einfach, effektiv & nachhaltig

🔥 Tipp: Schulterschmerzen früh behandeln – sonst kann daraus eine chronische Entzündung werden.

Tut dir das T-Shirt-Anziehen weh? Oder der Arm schmerzt beim Strecken über den Kopf? Dann komm vorbei – wir helfen dir, deine Schulter wieder fit zu machen! 💪

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